Activiteiten deze week

Voor 45+ met verhoogd diabetesrisico en op aanraden van je huisarts

Ga samen met diëtiste Imke Goemaere aan de slag om gezonder te eten en zo jouw diabetesrisico te verminderen.

Wat komt aan bod?

> Wat betekent gezond eten eigenlijk? Hoe zorg ik ervoor dat mijn maaltijden gezond zijn? Je bepaalt samen je doelen en je plan van aanpak.

> Hoe gezond bewegen? Hoe kan ik een recept aanpassen om het gezonder te maken en minder suiker toe te voegen?

> Hoe begrijp ik de informatie op etiketten van verpakkingen?

> Een gezonde kookworkshop en een opvolgsessie

> En zoveel meer ...

De zes sessies gaan door op maandag 14 en 28 oktober, 18 en 25 november, 9 en 23 december, telkens van 14.00u tot 15u30.

Er zijn ook vier sessies voor mensen die diabeet zijn.Deze gaan door op dinsdag 15 en 29 oktober, 12 en 19 november, telkens van 10.00u tot 11.30u.

Schrijf je bij diëtiste Imke Goemaere imkegoemaere@hotmail.com - 0494/65 19 85

Ooit was Wiezen één van de meest gespeelde kaartspelletjes. Het is een kaartspel voor vier spelers gebaseerd op het Engels Whist, maar met meer mogelijkheden.

Wekelijks op dinsdag om 14.00u

Kom naar onze Digimaat voor gratis hulp!

Heb je moeite met de computer, tablet of smartphone?

Let op, dit is geen cursus, maar individuele hulp.

Je kan langs komen zonder afspraak. Breng je laptop, tablet of smartphone mee.

Gezondheidsapps kunnen een handig hulpmiddel zijn om je gezondheid
in het oog te houden. Maar het is natuurlijk belangrijk dat de apps veilig,
betrouwbaar en kwaliteitsvol zijn. Er is zelfs door de overheid een website
gemaakt met gecertificeerde apps nl. Mhealthbelgium.be. Daarnaast zijn er
heel wat bewegingsapps. De stappenteller is al heel gekend, maar kennen
jullie ook de andere? We leggen het je graag uit en demonstreren een aan tal
apps.

Dit is een infosessie en demonstratie. We gaan niet met ieders smartphone
of tablet aan de slag, maar wens je toch mee te volgen op je eigen smart phone
of tablet, breng deze gerust mee.
i.s.m. Avansa Oostende-Westhoek
donderdag 12 december van 14.00 tot 16.30 uur
in LDC De Kim, Sint-Jorisstraat 3, Wervik
deelnemen kost € 6.

Elke donderdagnamiddag kan je kaarten in De Kim vanaf 14.30u. 

Ook sjoelbak en rummikub zijn mogelijk